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6大征兆表明新陈代谢出现问题 快来检查您中招了没

发布时间:2018-01-10 16:30:41 来源:景德镇门户网 标签:身体 如果 问题

6大征兆表明新陈代谢出现问题 快来检查您中招了没

  俄罗斯ELLE新闻网报道称,现代社会生活压力日益增大,我们身体在承担这些压力的同时也会发出“抗议”,以下6点正是我们新陈代谢出现问题时表现出来的征兆,快来检查一下,您有没有以下问题吧,1、感觉乏累无力您感觉到乏累无力有可能是压力过大、睡眠不足、运动后疲惫或感冒,但是如果你注意到特别容易疲累,这就要引起你的反思了,如果您经常在刚刚醒来或睡够了8小时后感觉到累,这很有可能是饮食不合理,营养物质没有时间消化吸收并为身体提供能量,2、头发和皮肤出现问题当机体偏离节奏并停止吸收维他命时,首先就会对皮肤、头发和指甲产生影响,细胞脱水时您需要吃健康的食物,维生素A、B、C以及水,不要过量饮用咖啡(过多咖啡会影响免疫力)和酒精,3、虽然注重饮食,但还是止不住发胖如果您刚刚开始锻炼,那么因为肌肉充血体重不会迅速下降。

  不必紧张,但如果您非常清楚自己的身体,且注意饮食,但体重增加,那就有必要和营养学家聊聊了,4、突然想吃甜食当身体缺乏能量时,它需要甜食或淀粉类食物来补充能量,您是否注意到很久以来您想吃炸土豆或土豆泥?您可以用充足的睡眠或高碳水食物来代替甜食,比如说晚饭吃荞麦,这样晚上吃巧克力的欲望会大大降低,5、经常感觉到冷如果您并没有感冒,但经常无缘无故地感觉到冷,这是新陈代谢变慢的原因,新陈代谢旺盛当然会使身体“热”起来,6、无法忍受的口渴嗓子发炎、发痒通常也和新陈代谢问题有关,当然某些情况下是因为您口渴了,但这种感觉过段时间后再次出现这表明胃酸浓度增加了,(实习编译:王笑颖审稿:严翔)

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